Articles - Sante Psychologique
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Les symptômes d'une crise d'angoisse

LES PRINCIPAUX SYMPTÔMES

Les crises d’angoisse ou de panique surviennent à l’apparition soudaine ou la répétition d’au moins quatre des symptômes suivants : 

Symptômes physiques :

  • Douleur ou inconfort à la poitrine ;
  • Suffocation ou hyperventilation

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La personnalité typique de l'anxieux

S’OCCUPER DES AUTRES AVANT SOI-MÊME

Le sentiment d’anxiété est en quelque sorte notre signal d’alarme intérieur nous avertissant que nous avons bifurqué de notre route, de qui nous sommes véritablement. Pour être véritablement nous-mêmes, nous devons d’abord être en équilibre avec nos besoins et nos valeurs.

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Trucs et astuces pour se libérer de ses peurs

SE DISSOCIER DE LA PEUR

Lorsque j’ai découvert que ce n’était pas moi qui avais peur, mais bien une partie de moi, soit mon enfant intérieur, cela m’a grandement aidée à me libérer de l’angoisse.

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Questions & réponses

POURQUOI MOI?

Lorsqu’on souffre de troubles anxieux, beaucoup de questions meublent notre esprit.

Premièrement, nous nous sommes tous posé cette question :

Pourquoi est-ce que ça m’arrive à moi ?

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Se rebâtir

L’ÉQUILIBRE ET LES BESOINS

L’énergie anxieuse, quelle que soit sa forme, prend souvent naissance dans le déséquilibre.

Le déséquilibre du Soi profond qui est troublé par des événements qui sont contraires à ses besoins.

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Guide au quotidien

AUJOURD’HUI…

♦ J’accepter de ressentir ce qui me fait peur pour pouvoir m’en libérer.

♦ Je vis au présent car c’est dans cet espace que je ressentirai qui je suis véritablement.

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