MP3 GRATUIT ! MÉDITATION- ATTÉNUER UNE CRISE D'ANGOISSE
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Programme 21 jours
J'apaise ma peur de la maladie
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MP3 Relaxation

Par l’hypnose- Enfin un sommeil profond.

Ce MP3 Audio est une relaxation hypnotique pour vous aider à vous endormir ainsi qu’à améliorer la qualité de votre sommeil.

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MP3 Accompagnement

Accompagnement audio -Enfin, je sors de chez moi. ( Agoraphobie)

Ce Mp3 Audio s’adresse aux personnes agoraphobes qui ont de la difficulté à sortir de chez soi.

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MP3 Visualisation

Par la visualisation – Je dépasse ma peur irraisonnée des lieux publics.

Cet audio est une visualisation hypnotique , s’adressant aux personnes agoraphobes qui ont de la difficulté à sortir de chez soi et/ou se rendre à des endroits spécifiques.

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MP3 Visualisation

Par la visualisation – Je me crée un futur sans peurs. 

Ce MP3 est une visualisation créatrice vous permettant d’utiliser votre pouvoir créateur afin de vous aider à concevoir votre futur de manière libre et sans peurs.

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MP3 Auto-hypnose

Adieu perfectionnisme

Ce MP3 d’Auto-hypnose, s’adresse aux personnes qui ont tendance à exiger beaucoup d’eux-mêmes.

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MP3 Visualisation

Par la visualisation – J’apprivoise mes peurs pour grandir. 

Cet audio est une visualisation qui aide à percevoir la peur comme une alliée tout en écoutant les messages qui se cachent derrière le trouble anxieux.

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MP3 Méditation

Par la méditation – Je vis mes émotions et je m’en libère. 

Cet audio est une méditation guidée pour vous aider à développer votre capacité à devenir l’observateur de vos émotions tout en vous autorisant à les ressentir.

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MP3 Méditation

Atténuer une crise d’angoisse

Ce MP3  est une méditation guidée pour vous aider à diminuer l’intensité d’une crise d’angoisse. Lors de cette séance, je vous accompagne à entrer en contact avec votre capacité à devenir observateur de la crise plutôt que de vous laisser envahir par elle.

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MP3 Auto-Hypnose

Par l’hypnose – J’apaise l’hypocondrie

L’hypocondriaque est habité à la fois par des craintes de la maladie et par des peurs bien précises, qui sont spécifiques à l’individu.

Grâce à un discours de reprogrammation hypnotique

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MP3 Relaxation

Relaxation – Par la respiration je calme mon anxiété.

Apprendre à respirer convenablement est l’une des clefs principales pour se libérer de toute forme d’anxiété. Cet enregistrement vous permettra de développer votre capacité à

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