Apprendre à respirer convenablement est l’une des clefs principales pour se libérer de toute forme d’anxiété. Cet enregistrement vous permettra de développer votre capacité à vous détendre plus facilement ainsi qu’à diminuer l’activité de votre mental.
 
Les bienfaits de cet enregistrement :
Atténue les pensées anxieuses.
Aide à développer votre capacité à entretenir un calme intérieur.
Accentue votre confiance.
Aide à l’apprentissage de la respiration ventrale.
 
Durée : 20 min 04
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Il est recommandé d'écouter cet enregistrement avec des écouteurs.
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault