Santé Psychologique

DOIT-ON ÊTRE POSITIF POUR GUÉRIR ? De nos jours, nous vivons dans une ère où tout le monde nous dit de rester positifs, quoi qu’il arrive. Appliqué à la lett...

NE PAS SE SENTIR À LA HAUTEUR Lorsqu’on examine plus en profondeur la personnalité de l’anxieux, on y trouve, bien souvent, une peur profonde de ne pas être ...

TENDANCE À VOULOIR TOUT CONTRÔLER Un trait qui ressort souvent chez la personne anxieuse est le contrôle. Bien que nous ayons tendance à percevoir le contrôl...

SE SENTIR FACILEMENT COUPABLE La culpabilité est salutaire lorsqu’après avoir fait du mal à quelqu’un volontairement, ce sentiment nous envahit pour nous sig...

PEUR DE DÉPLAIRE Nous avons tous un besoin de plaire aux autres, cela est tout à fait normal. Nous avons besoin de nous sentir acceptés par les autres. Par c...

DIFFICULTÉ À ADMETTRE SON MANQUE DE CONFIANCE ( TOUT FAIRE POUR LE CACHER) Lorsque nous sommes en phase phobique, ce qui ressort de toute évidence est notre ...

TENDANCE À REFOULER SES ÉMOTIONS En général, la personne anxieuse est experte à cacher ses émotions. Elle n’aimera pas que l’on perçoive en elle quelque form...

QUE SIGNIFIE ÊTRE SOI-MÊME ? Être soi-même est l’une des clefs les plus importantes pour se sentir bien à tous les niveaux. Elle est également une clef majeu...

COMMENT SAVOIR SI JE SUIS GUÉRI ? Le moment où l’on sait que l’on est guéri, c’est lorsque nous cessons d’avoir peur des symptômes. Toutefois, ce n’est pas p...

SE REBÂTIR EN AFFRONTANT SES PEURS Pour que la confiance devienne de plus en plus présente au quotidien, il est à mon avis essentiel d’affronter ses peurs. C...

BÂTIR SA CONFIANCE Lorsque l’angoisse entre dans notre vie, notre confiance s’en trouve très affectée. Nous souffrons quotidiennement de ne plus pouvoir nous...

PRENDRE SOIN DE SOI Apprendre à prendre soin de soi est l’une des tâches les plus importantes à mettre en pratique pour la personne anxieuse. Mais combien di...

APPRENDRE À S’AIMER Lorsque l’on vit de l’anxiété, de l’angoisse et des crises de paniques, nous avons souvent de la difficulté à nous accepter et à nous aim...

L’ÉQUILIBRE ET LES BESOINS L’énergie anxieuse, quelle que soit sa forme, prend souvent naissance dans le déséquilibre. Le déséquilibre du Soi profond qui est...

LA TECHNIQUE : JE RESTE ! Je vous propose ici une technique efficace qui m’a énormément servie pour redevenir fonctionnelle. Avant de poursuivre la lecture d...

TENIR UN JOURNAL DE BORD Tenir un journal de bord comporte de nombreux bienfaits pour gérer l’anxiété,  notamment : Apprendre à être en relation avec soi. Co...

Apprendre à vivre et ressentir vos émotions vous aidera grandement dans votre processus de libération de vos peurs. Sachez qu’il est tout à fait normal au dé...

JE ME SOUVIENS QUE… JE NE SUIS PAS VENU AU MONDE POUR M’OCCUPER DES BESOINS DES AUTRES. – JE SUIS RESPONSABLE DE MA VIE ET NON CELLE DES AUTRES. QUE DE ME BA...

COMMENT LÂCHER PRISE ? Lâcher prise est l’un des plus grands défis de la personne anxieuse ! Car lâcher prise signifie cesser de vouloir tout contrôler. Lors...

POURQUOI AI-JE L’IMPRESSION DE RÉGRESSER ? Lorsque nous avons l’impression de régresser, c’est que, bien souvent, nous voulons aller trop vite. Après avoir f...