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La technique ; JE RESTE !
LA TECHNIQUE : JE RESTE ! Je vous propose ici une technique efficace qui m’a énormément servie pour redevenir fonctionnelle. Avant de...
Sarah Bouchard


Tenir un journal de bord
TENIR UN JOURNAL DE BORD Tenir un journal de bord comporte de nombreux bienfaits pour gérer l’anxiété,  notamment : Apprendre à être en...
Sarah Bouchard


Vivre ses émotions
Apprendre à vivre et ressentir vos émotions vous aidera grandement dans votre processus de libération de vos peurs. Sachez qu’il est tout...
Sarah Bouchard


Se dissocier de la peur
L'enfant en soi SE DISSOCIER DE LA PEUR- l'ENFANT EN SOI Lorsque j’ai découvert que ce n’était pas moi qui avais peur, mais bien une...
Sarah Bouchard


L'alimentation
L’ALIMENTATION Certains aliments sont à éviter lorsque nous vivons une période phobique. Le but ici n’est pas de changer votre...
Sarah Bouchard


Transformer sa perception
Au sujet des troubles anxieux TRANSFORMER SA PERCEPTION AU SUJET DU TROUBLE ANXIEUX Notre perception de l’angoisse joue un rôle très...
Sarah Bouchard


Méditation - Relaxations et autres techniques.
MÉDITATION, RELAXATION ET AUTRES TECHNIQUES Pour accélérer le processus de libération de ses peurs, il est à mon avis indispensable de...
Sarah Bouchard
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