QU’EST-CE QUE L’EGO ? L’ego est en quelque sorte un avatar que nous avons développé depuis notre naissance. Il est constitué entre autres...

POURQUOI EST-CE QUE JE ME SENS COUPABLE ? S’oublier pour les autres peut constituer un piège très culpabilisant. Les personnes anxieuses...

VAIS-JE M’EN SORTIR UN JOUR ? Évidemment, en phase phobique, ou lorsque nous sommes très anxieux, nous nous sommes tous un jour posé...

POURQUOI MOI ? Lorsque l'on souffre de troubles anxieux, beaucoup de questions meublent notre esprit. Premièrement, nous nous sommes tous...

LES PRINCIPAUX SYMPTÔMES Les crises d’angoisse ou de panique surviennent à l’apparition soudaine ou la répétition d’au moins quatre des...

PERFECTIONNISTE Une des raisons principales qui nous poussent à développer le perfectionnisme, une exagération de ce qui est bien, est ...

Hypersensible La personne anxieuse est habituellement hypersensible. Les obstacles de la vie l’atteignent souvent plus que les autres....

L'enfant en soi SE DISSOCIER DE LA PEUR- l'ENFANT EN SOI Lorsque j’ai découvert que ce n’était pas moi qui avais peur, mais bien une...

L’ALIMENTATION Certains aliments sont à éviter lorsque nous vivons une période phobique. Le but ici n’est pas de changer votre...

Au sujet des troubles anxieux TRANSFORMER SA PERCEPTION AU SUJET DU TROUBLE ANXIEUX Notre perception de l’angoisse joue un rôle très...

MÉDITATION, RELAXATION ET AUTRES TECHNIQUES Pour accélérer le processus de libération de ses peurs, il est à mon avis indispensable de...